[...] koszulki ma napis MAD MIKE. Do swych niewątpliwych umiejętności technicznych, podczas „występu” Mike dołącza swoistą improwizacyjną rozrywkę dla tłumu, która z pewnością przysparza mu wielu fanów. Wspomnieć tu tylko o akcji, gdy nie wyhamowawszy podciął motorem kamerzystę z TV. Gdy ten runął na ziemię, Mike starając się [...]
wypeli ankiete dzialu, bo cos mi sie zdaje, ze za duzo niepotrzebnych rzeczy kupiles. co do brania w grudniu createstona to sredni pomysl, bo ma on w swoim skladzie kreatyne, ktora bedziesz juz spozywal w listopadzie, wiec musisz zrobic przerwe.
"Jadł do oporu slowo klucz,ktroe wyjasnia wszystko" Co wyjaśnia? Ma dietę( odpowiednia podaż kalorii i białka), która w połączeniu z mono dawała lepsze rezultaty niż w połączeniu z XP...
[...] rozluźnia układ nerwowy, działa też trochę przeciwbólowo. :) Czyli polecasz najbardziej bocheńską. Ja zamówiłem sobie w takim zestawieniu: sól z morza martwego, sól epsom, sól bocheńska dla spróbowania, która będzie mi najbardziej pasować. Wiem, że są jeszcze inne sole niż podałem np. himajaska, ale jest zdecydowanie za droga czy zabłocka.
glutation ma slaba biodostepnosc oralna. Jak chcecie zamiennik to bierzcie prekursor glutationu - NAC (N-Acetyl-Cysteine) Pare gram dziennie NAC + 1-2 gramy witaminy C, ktora pomaga w syntezie glutationu i zapobiega powstawaniu bodajze kamieni na nerkach z nadmiaru cysteiny. Ogolnie dziala bardzo dobrze jako antyoxydant i ochrona watroby. Dzial [...]
jesli pojawia sie obrzek limfatyczny to nie koniecznie jest to od nerek w organiźmie najprawdopodobniej bedzie infekcja lub bakteria która nie ujawnia swojego dzialania a twoja mama jest po prostu nosicielem uklad limfatyczne próbuje z infekcja walczyc i w ten sposób powstaje obrzek. Żeby wedziec co to za paskudztwo trzeba by zrobic badania [...]
Może nie rozrastają, ale kształtują. Owszem zawsze coś tam się powiększy, bo przecież wysiłek jest i woda potrzebuje pewnej siły, którą mięśnie muszą dostarczyć, więc troszeczkę, ale bardzo mało. W pływaniu nie liczy się masa, ale siła. Wystarczy popatrzeć na pływaków, nikt z nich nie ma takiej sylwetki w wodzie jak np. Pudzian. Poprostu tu się [...]
oki to mamy narazie tuńczyka (oczywiście w wodzie ) ale jaka ilość jak jedna porcja kury którą zjadam ma 150g to tuńczyka też biore 150g czy wiecej/mniej ?????
[...] nie umieszcza się w produktach w proszku, ponieważ istnieje ryzyko połknięćia i zadławienia. Preparat w trakcie produkcji zmaykany jest szczelną aluminiowo-foliową membraną, która wgrzewana jest w słoik. Poza tym w fabryce poziom wilgotności jest bardzo niski, bo takie są wymagania GMP. Nie mieliśmy dotychczas żadnych sygnałów o nadmiernym [...]
Nie wydaje mi sie, ze osoba ktora trenowala 6lat jakos drastycznie zjechala..zreszta receptory jakie sobie wyrobil.. takie nadal zapewne ma. Oczywiscie nie powinien startowac z sokami na rowni ze wznowieniem treningow.. IMO chociaz te 3mce powinien sie rozruszac.
4 lyzek nikt ci pic nie kaze,bo przy 5 posilkach byloby to jakies 300g. ja pije oliwe z oliwek z mlekiem. niecale 50ml mleka,do tego z dwie lyzki stolowe oliwy,ktora wyplywa na wierzch. no i po prostu jednym lykiem to wypijam,omijac jezyk ;d drink ma smak mleka w tym momencie,oliwy nie czuje. dla mnie to jedyna opcja wypicia tego przysmaku.
Zarówno mięśnie jak i tłuszczu nie ma tutaj wiele dlatego może się wydawać że jest trochę tego tłuszczu, jak zbudujesz trochę mięśni to przy tej samej ilości tłuszczu będzie to zupełnie inaczej wyglądało. Myślę że śmiało możesz wyjść na minimalny Plus ale pamiętając o skrupulatnym obserwowaniu obwodów jak się zmieniają żeby w razie czego szybko [...]
[...] ma ludzi którzy sie nie boja a jak są to są oni naprawde poważnie chorzy. Jest jedna podstawowa i moim zdaniem najważniejsza zasada. Strach powinieneś umieć wykorzystać przeciwko tobie, a dokładniej umieć go zamienić na adrenalinę która pozwoli ci pokonać nie jednego przeciwnika. Ale to moim zdaniem najwyższa szkoła jazdy do nauczenia. Pozdrawiam
Niestety, nie każdy ma dostęp do siłowni. Co do Twojej diety to nikt jej za Ciebie nie ułoży. Musisz poczytać posty o odżywianiu, z Twojego profilu wynika, że masz niewielką masę. Więc dieta jaką powinieneś stosować to dieta typowo masowa. Przeczytaj dokładnie co tu jest napisane : [...]
Przypadkiem wpadłem do dłuższej rozłące, więc na dzień dobry pozdrawiam wszystkich ziomów !!! Jak widze, nic się nie zmieniło, nadal uprawaine jest ubijanie piany... Akurat ten temat przyciągnął mą uwagę, gdyż mm preparat na sprzedaż który w dużym stopniu pomaga w tej dolegliwości. Chodzi oczywiście o saw palmetto. Produkt jaki mam jest lekiem [...]
nie no wiesz, bo doping to powazna sprawa i to moje marudzenie to tylko dla Twojego dobra bo koks bez diety = skutki uboczne.. skoro wazysz te 70kg to smiem twierdzic, ze jesz niewystarczajaco jak na kulturyste, wiec doping w tej sytuacji /przy tej samej diecie/ tylko zaszkodzi a nie pomoze.. tu nie ma magii - chcesz rosnac to jesz wiecej - [...]
na kalte daje 15-20 ruchow po 3 serie na cwiczenie i ma byc polaczenie miedzy cialem a umyslem %-) niezly z niego mysliciel %-) https://www.youtube.com/watch?v=cgKVMIBKhHg a tutaj jego klatka ktora wlasnie tak trenuje %-) https://www.youtube.com/watch?v=nXVezvfTSJ4 tylko lape by mogl poprawic bo sie do burneiki filmikow przyzwyczailem %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w proszku a kreatyną w tabsach ? czytałem że ta w proszku może się lepiej wchłonąć, to prawda? 2)jak będę brał kreatynę monohydrat to wtedy nie biorę beta alaniny ? Aha noi która kreatyna jest najlepsza na moim etapie ? Monohydrat czy jabłczan ? Z tego co czytałem to monohydrat jest bardziej popularny i ma lepsze efekty wizualne a za jabłczanem [...]
